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Esercizi di Meraviglia e Spontaneità

Vademecum di Resistenza Quotidiana

I rumori corporali in solitaria…
Fare una cantata a squarciagola in aperta campagna, magari storpiando canzoni note in versioni personalizzate o irriverenti, o semplicemente adottando un dialetto
Sbeffeggiare il capufficio dietro le spalle, sogghignare di qualcuno solo con il sorriso interiore
Abbandonarsi ad una risata liberatoria perché è arrivato un bel ricordo o divertente
Provare a cantare un qualsiasi brano personalizzandolo, modificando testo o melodia, improvvisando ma cercando di mantenere un andamento armonico
Provare a cantare un qualsiasi brano prolungando in modo abnorme alcune note, finchè la voce «tiene»
Lasciarsi andare ad uno sbadiglio libero e sonoro
Emettere un sospiro profondo, con tanto di gemito di piena ed esaustiva soddisfazione
Rivolgersi con insulti gratuiti ai faccioni che ammiccano dai cartelloni pubblicitari
Riflettere sulle proprie esperienze rispetto agli esempi riportati o altri diversi
Provare ad adottare un comportamento “trasgressivo” davanti ad altre persone (ad es. fingere di salutare qualcuno per la strada o camminare al contrario oppure entrare in un negozio con un occhio chiuso)